viernes 3/12/21
Una mujer afectada por estrés.
Una mujer afectada por estrés.

El Ayuntamiento de Capdepera ha convocado un taller para mujeres sobre manejo de estrés, organizado desde los Servicios Sociales municipales, que busca conocer los factores que intervienen, prevenir y abordar las problemáticas debidas a esa situación.

En total, la experiencia constará de 9 sesiones grupales destinadas a mujeres mayores de 20 años residentes en el municipio, y se iniciará el 4 de noviembre. Se impartirá en el Centre Cap Vermell de Cala Rajada todos los jueves en horario de 18:00 a 19:30 horas.

Según han detallado desde el Consistorio, para recibir información sobre el taller grupal de manejo de estrés, así como para inscribirse en el mismo, hay que dirigirse a los teléfonos: 669 191329 o 679 325546. Cabe precisar que las plazas son limitadas.

Contenidos del taller antiestrés

  • Concepto de estrés: ¿Qué es el estrés y qué factores intervienen?
  • Regulación emocional: ¿Cómo manejo mis emociones?
  • Autoestima: ¿Qué sentimientos y opinión tengo respecto a mí misma?
  • Mindfulness: Mi cuerpo está aquí presente pero, ¿donde está mi jefe?
  • Comunicación y asertividad: ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de comunicación?
  • Modificación de pensamientos: ¿Soy consciente de la importancia de mis pensamientos?
  • Solución de problemas: ¿Qué estrategias uso para hacer frente a mis problemas?
  • Relajación: ¿Qué puedo hacer para calmarme?

Las mujeres de Capdepera tendrán un taller sobre manejo de estrés
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